肌に届く紫外線は「UV-A」と「UV-B」の2種類に分けられ、それぞれが肌にちがったダメージを与えます。

■UV-AとUV-Bの肌へのダメージ

UV-Aは肌の奥深い部分にまで届き、長時間浴びると、ハリや弾力が失われる原因になってしまいます。また、メラニンを作ったり、すでにできているメラニンを酸化させて黒くする作用もあるんです。雲やガラスを透過するため、くもりの日や室内にいる場合でも注意が必要です。

一方、UV-Bは表皮を中心にダメージを与え、肌に炎症を起こします。また、肌の色を黒くする作用もあります。肌が赤くヒリヒリする・ほてる・黒くなるなど、一般的に「夏の日やけ」と呼ばれる状態を引き起こすのが、このUV-Bなんです。メラニンが増えて黒くなった表皮は、約1カ月で新陳代謝によってはがれ、元の肌の色に戻りますが、くり返しUV-Bを浴びることで、シワやシミなどができるのを促進してしまいます。

なお、「SPF」はUV-B防止効果、「PA」はUV-A防止効果を示しています。日やけ止めや紫外線防止効果のある化粧品を選ぶ際に、ぜひチェックしてみましょう！

紫外線への注意が必要なのは夏だけではありません。紫外線量は、春先から急に増え始め、5～6月にはUV-Aは真夏とほぼ同じ程度、UV-Bは真夏の8割程度の量になります。9月からはUV-A、UV-Bとも大きく減少しますが、UV-Aは冬でも夏の半分程度の量はあります。

データ参照元：花王スキンケアナビ「紫外線の影響」

紫外線を浴びると生成されるシミのもと「メラニン」は、通常、肌のターンオーバーによって外に排出されます。しかし長期間、紫外線を浴び続けるとメラニンが過剰に作られ、蓄積するようになります。これがシミの原因になるんです。
一年を通して紫外線防御対策をすることはもちろん、紫外線を浴びたら、シミ・ソバカス予防や保湿などのアフターケアをきちんとすることが大切です。

強いほてりや赤みを伴う日やけは一種のやけどのようなものです。肌のほてりがあって赤いうちは、水などで冷やしましょう。ほてりやヒリつきを感じるときは、通常のスキンケアを一旦ストップしましょう。

日やけによる炎症がひどい場合は、外用薬を使っての治療が必要なので、自分でなんとかしようとせず、皮膚科専門医に早めに診てもらうことが重要です。赤みなどが十分に治まったことを確認できてから、しっかりと保湿ケアをするようにしましょう。

9月頃は夏に浴びた紫外線の影響が出やすく、肌の色は暗く､乾燥によるくすみやゴワつきも気になるシーズン。肌の水分量も少しずつ減少し始めます。10月になると、不要な古い角質が残ったり、肌がゴワついた状態が続いたりすることがあります。肌の水分量もさらに減少し、肌の乾燥が起きやすくなります。

ゴワつきの原因となる不要な古い角層を、ふき取り化粧水や洗顔などで除去するケアが大切です。また、シミ予防ができるスキンケアアイテムを使って、メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐケアも行いましょう。水分量の減少を補うため、いつも以上の保湿ケアも必要です。普段、化粧水しか使っていない場合は、美容液や乳液をプラスしたワンランク上の保湿ケアにトライしてみましょう。

紫外線を浴びた後の肌には、「シミ予防効果のある薬用美容液（*メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ）＋乳液またはクリーム」の組み合わせが特におすすめです。ここでは、美容液の塗り方を詳しく解説していきます。

美容液がしっかりと肌になじんだのを感じたら、乳液・クリームのステップへ進みましょう。いくつものステップを重ねることが面倒に感じる方は、美容液＋乳液の役割を1本であわせもつ便利なスキンケアアイテムを選ぶのもおすすめですよ。